Certains aliments peuvent effectivement vous aider à perdre du ventre. Ceci est une bonne nouvelle : manger plus et perdre du poids doit être un excellent choix pour toute personne désirant perdre quelques kilos, alors voici quelques aliments qui peuvent réellement vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

1. Pommes

la collation idéale sur la route. Les pommes sont vraiment bonnes pour vous et peuvent vous donner un coup de pouce pour perdre du ventre. Ils sont également riches en antioxydants qui luttent contre la «forme de pomme » ou un excès de graisse du ventre. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez commencer par prendre une pomme chaque jour.

9 Super aliments pour perdre du ventre meme en voyageant

2. Viande

grâce à sa richesse en protéine, il vous aidera à perdre du poids. La viande de bœuf sans gras et organique est la plus saine. La viande devrait être grillé ou rôti et servi avec beaucoup de salade ou de légumes croquants.

3. Les œufs

et je veux dire l’œuf entier - le jaune et le blanc, il suffit de jeter la coquille. Bouillis ou sous forme d’omelettes, les œufs sont idéals pour commencer la journée, mais si vous ne avez pas le temps de cuisiner le matin faire une tortilla ou « frittata » durant le week-ends et manger les tranches tout au long de la semaine.

6. Lentilles

ils aident à aplatir le ventre, et c’est un fait. Il y a beaucoup de différents types de lentilles, mais les jaunes et rouges sont les plus rapides à cuisiner. Ils vont avec beaucoup de plats grâce à leur saveur douce mais peut ajouter beaucoup de texture et de substance à de différents repas.

7. Saumon

idéal pour votre cœur et votre tour de taille. Ils sont une source fascinante d'oméga 3 qui, entre autres choses, aide à construire le muscle, et le plus muscle vous aurez, le plus de calories votre corps brûlera naturellement. Le saumon sauvage est le meilleur choix s’elle est disponible.

8. Bleuets ou Blueberries

toutes les berries sont bons pour perdre du ventre. Pourquoi ne pas penser un peu différemment au petit déjeuner et au lieu d’ajouter quelques bleuets sur vos céréales, saupoudrer un peu de céréales sur un bol de Blueberries avant d'ajouter le yogourt faible en gras ou du lait.

9. Avocat

Certaines personnes s’inquiètent au sujet de manger l'avocat quand ils essaient de perdre du ventre en raison de sa teneur en matières grasses mais ils ne devraient vraiment pas, l'avocat est vraiment fantastique pour la perte de poids. Il y a d'autres aliments qui sont également idéals pour ceux qui veulent perdre du ventre mais c’est juste un petit échantillon des aliments que vous pouvez manger et perdre du poids de toujours - fantastique.

Sources :

http://www.health.com/health/gallery/0,,20475957,00.html

Retour à l'accueil